4 ¾ó±¼ÀÌ Á¶±Ý Å©°í °¢Áø ÇüÀ̶ó °íÄ¡°í ½ÍÀºµ¥¿ä.
Date: 2003-01-23
Hit : 1320
°¢Áø ¾ó±¼À̶ó Á¶±Ý °¼¸§ÇÏ°Ô ¹Ù²Ù°í ½ÍÀºµ¥¿ä.
º¸Å彺 ÁÖ»ç·Î ¼ö¼ú¾øÀÌ °¼¸§ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±â»ç¸¦ Àоú´Âµ¥ Áö¼ÓÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¸·Á¸é °è¼Ó Áֻ縦 ÅõÀÔÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø´ÂÁö ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ºñ¿ëµµ ±Ã±ÝÇϱ¸¿ä.






¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°úÀÔ´Ï´Ù.

º¸Å彺 ÁÖ»ç·Î ¾ó±¼À» °¼¸§ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿ø¸®¸¦ ¼º¸íµå¸®ÀÚ¸é ±ÙÀ°ÀÌ Àΰ£ÀÇ ¸ö¿¡¼­ »ýÁ¸Çϱâ À§Çؼ­´Â 3°¡ÁöÀÇ Á¶°ÇÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥- (´Ù¸¥ Àå±âµéÀº º¸Åë Ç÷¾×¼øȯ¸¸ ÀÌ·ç¾îÁö¸é »ì¼ö°¡ Àֱ⸸) -ù°°¡ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ°í, µÑ°°¡ °è¼ÓµÈ ½Å°æÀÇ ÀÚ±ØÀ̸ç, ¼Â°´Â Á¶±Ý ÀÌÇØÇϱ⠾î·Á¿ì½ÇÅÙµ¥ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåµµÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µéÀÚ¸é È°ÀÇ ÁÙÀÌ ÆØÆØÇØ¾ß ±× ±â´ÉÀÌ ÁÁÁö Çæ··°Å¸°´Ù¸é ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Í°ú °°Àº ¿ø¸®¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
´Ù¸®°¡ ºÎ·¯Áø »ç¶÷ÀÌ ±âºÎ½º¸¦ ¿À·¡ÇÏ°í ³­ µÚ ±âºê½º¸¦ Ç®¸é ´Ù¸®°¡ ¾ã¾ÆÁ® ÀÖ´Â °ÍÀº ±×´Ù¸®ÀÇ ±ÙÀ°À» ¾²Áö ¸øÇ߱⠶§¹®Àε¥ ±×ÈÄ ÀçÈ°¿îµ¿À» ¿­½ÉÈ÷ ÇÇ´«¹°³ª°Ô Çϸé - Ã౸¼±¼ö°¡ ºÎ»óÈÄ ÀçÈ°ÈÆ·ÃÇϵíÀÌ- ±ÙÀ°ÀÌ ´Ù½Ã »ý±â°ÚÁö¸¸ ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é ¼Ò¾Æ¸¶ºñó·³ ¾ã¾ÆÁ® ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. ÅÎ ÈÆ·ÃÀ» ¿­½ÉÈ÷ ÇѴٵ簡 ²­À» Áú°ÏÁú°Ï ¾Ã´Â´Ùµç°¡, ¿À¡¾îÆ÷¸¦ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ùµç°¡ ÇÏÁö ¾Ê°í ´ÜÁö ½Ã¼úÀüÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÑ´Ù¸é ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

º¸Å彺 ÁÖ»ç¹ýÀº È­ÇÐÀûÀ¸·Î ½Å°æÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¸øÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ºÒ¿ë¼º À§Ãà (Disuse Atrophy)À» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±× ±â°£ÀÌ ¾à 6°³¿ù¿¡¼­ 1³â Á¤µµ¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª ¾à 50%ÀÇ °æ¿ì¿¡¼­ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ±Ù À§ÃàÀÇ °á°ú¸¦ °¡Á®¿À¸ç ±× ¿ÜÀÇ °æ¿ì´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ½Ã¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦µé¾î ¹ã¿¡ À̸¦ °¡´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ÀçÈ° ÈÆ·Ã(?)À» ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ´Â ¼ÀÀ̹ǷΠÀç¹ßÀÇ °¡´É¼ºµµ ±×¸¸Å­ ¸¹¾ÆÁö°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
º¸Å彺 ÁÖ»ç¹ýÀ» ¼ö¼úÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀ̶ó°í À̸£±â¿¡´Â ¹Ì¹ÌÇÔ´Ï´Ù¸¸ Áֻ縦 ÅÎ ±ÙÀ°¿¡ ³õÁö ¾Ê°í Ç¥Á¤ ±ÙÀ°¿¡ À߸ø ³õ¾ÒÀ»°æ¿ì Ç¥Á¤ÀÌ ÀÌ»óÇÏ°Ô µÈ´Ù°í Çϴµ¥ ÀúÈñ º´¿ø¿¡¼­´Â ±×·¯ÇÑ ¿¹°¡ ¾øÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
ÅëÁõÀº ÁÖ»ç ¹Ù´ÃÀÌ À̼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ÀÛÀº ¹Ù´ÃÀ̹ǷΠ´ëºÎºÐ Àß ÂüÀ¸½Ã¸ç ½Ã¼úÀü¿¡ ¸¶Ã뿬°í¸¦ ¹Ù¸£°í ÇÏ°ÔµÇ¸é ´õ¿í °æ°¨ µÈ´ä´Ï´Ù.
ºñ¿ëÀº ¸ÞÀÏ·Î º¸³»µå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù.

¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Áø´Ü ¹Þ±æ ¿øÇϽøé
¾î¶² ºÎºÐÀ» ÇÏ°í ½ÍÀ¸½ÅÁö?
±× ÁÖÀ§·Î ÇÊ·¯³ª ¼ºÇü¼ö¼ú ¹ÞÀ¸½Å°Ô ¾î¶²°ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·Á Áֽðí
ÀÌ°÷¿¡ »çÁøÀ» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é »çÁø»óÀ¸·Î¶óµµ Áø´ÜÇØ µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
»çÁøÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¿Ã¸®°í ¾ó±¼Àüü Á¤¸é, ¾ó±¼ Àüü ¿·¸é, ±×¸®°í ¾ó±¼Àüü »ç¸éÀ» Âï¾î¼­ ¿Ã¸®½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù


¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú À¯Æ©ºê
http://bit.ly/2rQZyIF

¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö ºí·Î±×
http://bit.ly/2Gyt0NX

¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò ³×À̹ö ºí·Î±×
https://blog.naver.com/parkhyunps

¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö Æ÷½ºÆ®
http://bit.ly/2LCglbP


ÀÇÇÐ¹Ú»ç ¼ºÇü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í·Á´ëÇб³ ¿Ü·¡±³¼ö
¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú´Â Äü½Ö²¨Ç®, Á߾ȺÎÃà¼Ò(¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò), °ü»ó¼ºÇü, Áö¹æÀ̽Ä, À̸¶Ãà¼Ò°Å»ó, ¾È¸é°Å»ó¼úÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù.

´õ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é 02)511-9200 À¸·Î ÀüÈ­ Áֽðųª Ä«Ä«¿ÀÅå¾ÆÀ̵ð '°ü»ó¼ºÇü' À¸·Î ¹®ÀÇÁֽøé ÀÚ¼¼ÇÏ°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íµå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù.